北海、南宁、西宁、青海湖、拉萨、日喀则四飞一卧八日游

本网价格： ¥6560起市场价： ¥7800

出发/目的地：北海

南宁
出团日期：天天出团
支付方式：在线支付、银行转账

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参考行程

费用说明

注意事项

第一天：
南宁-中转地
南宁机场乘飞机赴中转地，入住机场酒店。（机场酒店不含早餐，请客人自理次日早餐）住：机场酒店

第二天：
早乘飞机赴西宁，客人可安排自由活动。住：西宁

第三天：
早餐后乘车前往中国最大最美的泊---【青海湖二郎剑景区（100元）】（约2小时不含游船.电瓶车）这里碧波荡漾，湖畔芳草萋萋，碧蓝的天、洁白的云、静静的湖水，还有那成群的牛羊，途经被誉为“海藏咽喉”、“茶马商都”的青海湟源丹噶尔古城（自理50元/人，参观2小时）。丹噶尔，即藏语“东科尔”的蒙语音译，意为“白海螺”，素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。赞普林卡（自理40元，参观1.5小时左右），途中翻越黄土高原与青藏高原的分界线-【日月山（40元）自理】唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，后乘车前往青海湖,午餐后，参观青海湖；亲身体验青海湖的魅力和神秘，后乘车返西宁。晚乘火车（车次以实际出票为准）赴拉萨，火车途经格尔木、那曲等地，火车上配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
早中火车硬卧

第四天：
伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，约19：15列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始
*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息 / 拉萨

第五天：
布达拉宫—大昭寺—八角街
早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（已含100元/人，如遇政策性调整为200，请客人现补100元，如不调整，我社则不收取。参观50分钟），它也是西藏最大的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。逛拉萨最古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。你可以看到一个真正有信仰的民族，他们如何匍匐朝拜，伴着日出日落，在古老斑驳的转经道上吟诵六字真言。。。
*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
早中晚拉萨

第六天：
拉萨-羊八井-纳木错-拉萨（100KM 柏油路行程6小时海拔约3658米）
早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。游览纳木错（门票120元已含）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海}
*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。早中晚拉萨

第七天：
拉萨－日喀则（全程约7小时，柏油路面）
早餐后随渊博的日喀则导游前往后藏地区——日喀则，游览始建1447年黄教六大寺之一，历代班禅额尔德尼驻锡地【扎什伦布寺】（约1.5h），寺院气势宏大法度庄严。先礼拜高26m世界最大金铜弥勒佛像（强巴佛），再拜谒历代班禅大师灵塔，参观古老恢弘的建筑，了解僧人的修行。
*温馨提示：此日主题是藏传佛教文化，可跟随导游参观倾听讲解，关于达赖班禅两大活佛体系相信您会有兴趣。早中晚日喀则

第八天：
日喀则—拉萨（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）
西藏极地天堂美景下，湛蓝的天空，碧波的湖河，生命的浅浅低唱，导游深入浅出的讲解，定会在您的回忆里深深刻下日喀则壮美的烙印。听懂了后藏的文化，您还可以主动向导游咨询沿途的壮美景点你一定能更加感受到极地世界的壮美
*温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。早中晚拉萨

第九天：
拉萨—成都—南宁
早餐后自由活动半天或全天(视出票时间为准)，乘飞机返回成都，转乘飞机返南宁（飞行约1小时50分钟），结束愉快的旅行！早

费用说明

市场价：7800元/人本网优惠价：6560元/人

服务标准
1、交通：A南宁/中转地/西宁、拉萨/中转地/南宁为机票（含机建燃油）；
B西宁/拉萨火车硬卧；
C西宁空调旅游车，拉萨非空调旅游车（因人数而调整车型，确保每人一正座）；
D机场接送站以小型面包车为主，专职接送站工作人员，非专职导游。
2、住宿：酒店双人标准间或三人间，参团时如遇单人房间，拼住、加床（钢丝床）或补交单房差价。
（拉萨以外可供住宿的地方，多半设备简陋、卫生条件也较差，请游客理解。）
3、餐饮：6早9正（正餐餐标15元/人，正餐八菜一汤、十人一桌、不足十人按人数比例酌情上菜，行程
内所含餐费如游客不用餐，餐费一律不退。全程有2次左右路餐，若有用餐不习惯者请自备食品。）
4、景点：景点首道大门票（不含布达拉宫金顶及珍宝展门票、羊八井温泉费）。
5、导游：当地专业导游服务。
6、12岁以下小孩费用含往返机票（燃油）、旅游车位费、半价餐费、足额旅行社责任险。
费用不含床位费、景区门票及成人不含的费用。

其它说明
1、我社有权在不减少景点的情况下，根据实际情况更改行程及住宿酒店顺序；如遇天气原因等人力不可抗拒因素无法游览，我社将按照旅行社协议门票价格，退还未游览景点的门票费用，但赠送项目费用不退。
2、游客因个人原因临时自愿放弃游览，房、餐、车费用不退，如因天气、自然灾害、政策性调整或其他人力不可抗拒因素所产生的费用由游客自理。
3、如遇国家政策性调整机票、火车、轮船票价价格，请按规定补交差价。机票价格为团队机票，不得改签换人退（团队机票不能签、改、退票）。如遇人力不可抗拒因素导致行程延误的费用由客人自理。
4、请游客持本人有效期内身份证，16周岁以下游客请持本人户口本正本登机。
5、我社处理游客意见，以游客在旅游目的地签署的“旅游服务接待质量反馈单”为依据，请团友本着公平、公正、实事求是的原则填写“旅游服务接待质量反馈单”。

注意事项

注意事项
进藏前
1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短
呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5、客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况及时联系。

旅游贴士
1、接站司机接机后送至宾馆入住。当天接站司机会告知客人次日的接人、送站以及其他衔接事宜。
2、自由活动期间不含用车、用餐、导游。最后一天在成都机场自行办理转机手续，敬请见谅。
3、西藏区域酒店均使用太阳能热水器，如果天气不好，可能会出现热水供应不上的情况，遇此情况，旅行社可以代为与酒店协调

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